所谓的内耗就是对自己的一种伤害，就是自己跟自己过不去。为了更好的生活、更好的心态及更好的精神状态，所以要拒绝自我消耗，做一个阳光积极的人！任何时候，阻碍人生向好的只有我们自己。 这世上没有从天而降的好人生，只有不断修炼的自己。 学会理解让步，放弃指责抱怨，学会聚焦问题，