主持人窦文涛，当年凭借《文涛拍案》一炮而红。随着名利而来的，还有铺天盖地的压力和焦虑。有段时间，他身上长了很多带状疱疹，皮肤灼热，疼痛不堪。重压之下，他只得停工一段时间。那些日子里，他切断自己与外界的所有联系，听风看雪，爬山钓鱼。当他用这些方式舒缓了自己的情绪，身体的病

生气时，不要做有罪过的事情，不要让你的怒遮住了阳光 发怒要有分寸，不要不顾一切地乱发泄，免得影响效果和分量，若让不经思考的大声斥责成为家常便饭，人们对此就会如同秋风过耳，听而不闻；发怒时不要漫无目标，对谁抱怨，就要让谁听见。什么样的人，才算一个性格好的人？听过很多人的回

不能管理好自己的情绪，其实是欠缺了解决的能力 谁都有琐事缠身，谁都有心情郁结的时候，但是没有人，有任何理由安全包容自己的孩子都是有样学样的，家庭氛围对孩子的性格养成很关键，想要发脾气是赶紧做做深呼吸，默念莫生气三遍，想想气大伤身别和自个儿过不去，还有人生不如意十之八九，