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一个人最大的愚蠢:习惯性抱怨

智慧 | 2023年03月18日20:52:55 | 阅读:631 | 评论:0

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听过一个感慨很深的故事:

两个建筑工人一起吃饭,其中一个打开饭盒就抱怨:“天哪!肉卷三明治,我讨厌肉卷三明治。”

第二天两人又一起吃饭,那个工人打开饭盒更火大了:“怎么又是肉卷三明治?”

第三天、第四天......依然如此。

终于,朋友忍不住了,问他:“你为什么不干脆叫太太帮你做点别的?”

第一个人满脸疑惑:“你在讲什么啊?我都是自己做午餐的。”

生活就像我们自己动手制作的“午餐”,所有的抱怨、厌烦就像饭盒中的“肉卷三明治”。

困于其中的人,就像是亲手给自己束上了枷锁,而停止抱怨就是解救自己的那把钥匙。

习惯抱怨是一种负能量

“抱怨”由两个字组成,“抱”和“怨”。

当你抱怨时,你就是在拥抱自己的怨气。

紧接着,那些不好的人、事、物会不断地被你吸引,进入你的生活,逐渐占据你的生命。

《红楼梦》中的赵姨娘本是丫鬟出身,后来成了贾政的侍妾,并且育有一双儿女。

可衣食无忧的她却活成了人人厌弃的怨妇:

抱怨自己的吃穿用度低人一等;抱怨女儿“胳膊肘向外拐”;抱怨儿子不成器......

甚至不顾自己的身份和体面,为了一点小事和丫头们大打出手。

一个人最大的愚蠢:习惯性抱怨

贾环和莺儿玩,自己玩赖,宝钗向着他,宝玉也让着他。

可这事到了贾环的嘴里却变成了“莺儿欺负我,赖我的钱,宝玉哥哥撵我”。

赵姨娘听信后,又习惯性地开始抱怨,觉得别人都看不起自己,连带着怠慢了儿子。

生活中,我们有多少抱怨、别扭是自找的?又有多少是可大而化小,是完全没有必要的?

作家三毛曾做过一个读者来信专栏,她本以为这些书信应该是多姿多彩、各色各样的。

可手边的来信却是千篇一律的抱怨和苦痛。

好似没有几个人对自己拥有的生活现状感到欣赏与赞叹,好似每一个人都在羡慕别人,每一个人都认为自己的遭遇是最不幸的。

每一个人都只强烈地抱怨自己的命运,甚而责怪家庭。

她忍不住感慨:“偶尔抱怨一次人生可能是某种情感的宣泄,也无不可。但习惯性抱怨而不谋求改变,便是不聪明的人了。”

就像《出帆》中写的:

“人总是很容易被自己说出的话所催眠,我多怕你总是挂在嘴上的许多抱怨,将会成为你所有的人生。”

抱怨是一种负能量,你抱怨什么,就是在吸引什么。

习惯性的抱怨,只会让人的负面情绪不断放大,改变的动力却越来越差。

人,要学会正确地抱怨

看到这里,也许有人会问:抱怨对我们的生活真的没有一点好处吗?

并不是。

抱怨确实会让人产生消极情绪,但偶尔的发泄对疏解情绪也有一定的正面作用。

有人说,成年人的生活里早已戒掉了情绪:

你必须要冷静、淡定、克制,这样才显得自己理性、成熟、情商高。

在职场受委屈了会想:“为什么别人都好好的?这是不是自己的问题?”

被对象冷暴力了会想:“为什么总惹TA不开心,是不是我不够好?”

难过被压抑、愤怒被压抑、委屈被压抑,一次次对自己说:“成年人别这么矫情。”

长此以往,不仅伤人伤己,还会破坏关系。

因此,正确地抱怨可以让我们的情绪重新恢复活力。

那,到底什么才是正确的抱怨呢?

很认同网上的一个解读:你大可以先发泄情绪,但永远别忘了解决问题。

前段时间,闺蜜晓米和老公吐槽工作上的一些事。

可老公听完后没太放心上,还说了句风凉话:“你这工作能有多难?没做好肯定是你的能力问题。”

晓米既委屈又难受,下意识想要抱怨几句。

但情绪涌上心头后,她很快平复下来,没有继续发泄,而是坦诚地告诉他自己的感受,并分析了自己在工作中遇到的难题。

这时,老公也缓和了态度,略加思索后给她提出了实用的建议。

晓米说:

“之前遇到这种事情,我总选择自己忍下来,觉得多一事不如少一事。

“但经过这次的抱怨,我发现有的时候把话说开,向对方表达自己的感受,反而能使关系更加紧密。

“而且压在心里的情绪也一下子疏散了。”

每个人都会产生负面情绪,糟糕的抱怨就像一个泥潭,将你我拖入深渊。

久而久之会对身心产生极大的负担,也会丧失行动力。

而正确地抱怨不仅宣泄了情绪,在拂去心中的阴霾后,还能帮助我们认清现状,直面问题。

换个思维人生就顺了

看过一幅漫画。

一个人被石头绊倒,狠狠摔了一跤,眼镜都甩飞出去了。

可他不但没急着抱怨,反而惊喜地发现了地上的一株幼苗。

世界是一面镜子,我们内心是什么样子,它就是什么样子。

选择冲着石头发怒,你的内心便充满痛苦、黑暗;选择欣赏生长的幼苗,你的世界就会充满阳光、希望。

改变态度,做出行动,每个人创造自己生活的力量都远超我们的想象:

1.路不通时,学会绕行

有人考试落榜,从此一蹶不振;也有人找到落后的关键,换条路重新出发。

有人创业失败,各种想不开;更有人总结经验,找到了从头再来的决心。

有人在工作中屡屡受挫,变得灰心丧气;还有人在挫折中迸发创意......

人生道阻且长,羁绊重重的现实可能会让你力不从心。

但人生路上岔路也多,要知道,路的旁边也是路。

当你感到走进死胡同时,别一味地停在原地、哀叹生活、抱怨现状。

学会绕行,走在不一样的路上,也许会遇见更绮丽的风景。

2.原谅别人,放过自己

很多时候我们想要抱怨,是因为别人的错误伤害到了自己。

事实上,真正伤害我们的,往往不是事情本身,而是自己的看法。

习惯性抱怨,就像是往自己的鞋子里倒水,拿别人的错误来惩罚自己。

面对生活中的人与事,理解多一点,苛责就少一些;体谅多一点,矛盾就少一些。

换个角度,换个看法,放下别人的错,才能解脱自己的心。

3.修炼内心,收获幸福

《不抱怨的世界》写道:

“当我们抱怨时,就是在暗示自己‘事情不对劲’‘生活不如意’,除了徒增压力,没有一点用处。”

一个人是否能感受到幸福,和他当下的内心有直接关系。

杜甫在穷得揭不开锅时,幽默地留下一行“囊空恐羞涩,留得一钱看”。

苏东坡在被贬至荒凉的海南岛时,写下“九死南荒吾不恨,兹游奇绝冠平生”。

在人生的绝境里,他们没有选择消沉抱怨,而是坦然接受,幽默以对。

人活一世,我们无法把控环境和他人,但至少还能控制自己的情绪和态度。

与其怨天尤人,不如向内探求;与其顺势沉沦,不如躬身入局。

写在最后

心理学家张德芬有段话我很喜欢:

抱怨自己的人,应该试着学习接纳自己;

抱怨他人的人,应该试着把抱怨转成请求;

抱怨老天的人,请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。

习惯性抱怨,本质上是一种情绪内耗。

生活不会因为你的苦苦哀嚎,就对你手下留情,更不会有人出于你的抱怨,帮你摆平一切。

生活由自己创造,幸福与否全掌握在自己手中。

当你停止抱怨,你的好运也就开始了。

THE END

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